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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	131	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	129	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	133	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	140	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	137	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	142	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	142	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	137	00:39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	138	00:44:26	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	138	00:49:30	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	151	00:53:56	11,00 km
12	0,33 km	1:36	4:48	146	00:55:32	11,33 km

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