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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	154	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	161	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	154	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	140	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	165	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	160	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	160	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	166	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	160	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	160	00:52:57	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	162	00:57:50	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	166	01:02:54	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	156	01:08:00	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	148	01:13:24	14,00 km
15	1,00 km	6:34	6:34	141	01:19:59	15,00 km
16	0,57 km	3:05	5:23	139	01:23:04	15,57 km

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