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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	150	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	158	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	154	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	157	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	157	00:29:39	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	161	00:35:46	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	162	00:41:48	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	164	00:47:42	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	165	00:53:24	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	167	00:59:12	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	167	01:05:04	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	167	01:10:57	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	172	01:16:55	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	172	01:22:50	14,00 km
15	0,31 km	1:59	6:27	174	01:24:49	14,31 km

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