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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	126	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	152	00:11:11	2,00 km
3	0,93 km	4:42	5:03	154	00:15:53	2,93 km
4	1,00 km	4:08	4:08	157	00:20:02	3,93 km
5	0,44 km	2:01	4:32	166	00:22:03	4,37 km
6	0,04 km	1:31	35:08	152	00:23:34	4,42 km
7	1,00 km	4:22	4:22	155	00:27:57	5,42 km
8	0,44 km	2:02	4:40	167	00:29:59	5,85 km
9	0,04 km	1:32	38:21	153	00:31:30	5,89 km
10	1,00 km	4:33	4:33	164	00:36:03	6,89 km
11	0,45 km	2:09	4:49	167	00:38:12	7,34 km
12	0,04 km	1:31	37:23	152	00:39:42	7,38 km
13	1,00 km	4:35	4:35	159	00:44:18	8,38 km
14	0,45 km	2:10	4:50	169	00:46:28	8,83 km
15	0,03 km	1:15	36:54	156	00:47:43	8,86 km
16	1,00 km	4:39	4:39	161	00:52:22	9,86 km
17	0,45 km	2:08	4:47	167	00:54:30	10,31 km
18	1,00 km	5:20	5:20	151	00:59:50	11,31 km
19	1,00 km	5:07	5:07	156	01:04:57	12,31 km
20	0,97 km	4:58	5:07	158	01:09:55	13,28 km

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