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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	144	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	162	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	165	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	162	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	163	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	163	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	166	00:33:37	7,00 km
8	0,22 km	1:05	4:52	167	00:34:42	7,22 km

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