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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	133	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	146	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	146	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	146	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	147	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	147	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	151	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	149	00:44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	149	00:50:21	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	152	00:55:47	10,00 km
11	0,25 km	1:07	4:32	156	00:56:54	10,25 km

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