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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	159	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	147	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	148	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	140	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	153	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	164	00:33:18	6,00 km
7	0,75 km	3:44	4:57	172	00:37:03	6,75 km

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