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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	113	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	9:32	9:32	120	00:16:35	2,00 km
3	1,00 km	8:00	8:00	132	00:24:35	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	137	00:31:15	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	138	00:37:42	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	147	00:44:17	6,00 km
7	1,00 km	8:07	8:07	138	00:52:24	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	153	00:58:34	8,00 km
9	1,00 km	10:04	10:04	137	01:08:38	9,00 km
10	0,87 km	5:56	6:52	147	01:14:34	9,87 km

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