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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	125	00:05:11	1,00 km
2	0,50 km	2:41	5:22	129	00:07:53	1,50 km
3	1,00 km	3:43	3:43	134	00:11:36	2,50 km
4	0,23 km	1:00	4:24	155	00:12:36	2,73 km
5	1,00 km	3:43	3:43	154	00:16:18	3,73 km
6	0,21 km	1:00	4:48	156	00:17:18	3,94 km
7	1,00 km	3:40	3:40	159	00:20:59	4,94 km
8	0,22 km	1:00	4:29	160	00:21:59	5,16 km
9	1,00 km	3:32	3:32	164	00:25:30	6,16 km
10	0,19 km	1:00	5:15	156	00:26:30	6,35 km
11	1,00 km	3:34	3:34	158	00:30:04	7,35 km
12	0,15 km	1:00	6:29	139	00:31:04	7,50 km
13	1,00 km	5:04	5:04	144	00:36:08	8,50 km
14	0,37 km	1:47	4:47	148	00:37:55	8,88 km
15	0,01 km	0:01	3:22	145	00:37:56	8,88 km

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