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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	108	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	113	00:13:40	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	107	00:19:49	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	111	00:26:09	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	106	00:32:01	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	108	00:37:36	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	112	00:43:22	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	113	00:49:09	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	111	00:54:47	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	114	01:00:42	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	113	01:07:16	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	114	01:13:43	12,00 km
13	1,00 km	7:01	7:01	108	01:20:44	13,00 km
14	0,70 km	4:11	5:58	106	01:24:55	13,70 km

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