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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	123	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	131	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	133	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	130	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	128	00:30:32	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	131	00:36:29	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	132	00:42:26	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	132	00:48:22	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	132	00:54:20	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	129	01:00:05	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	133	01:05:57	11,00 km
12	0,73 km	4:13	5:47	135	01:10:10	11,73 km

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