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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	149	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	143	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	149	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	154	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	155	00:26:58	5,00 km
6	0,79 km	4:05	5:08	156	00:31:02	5,79 km

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