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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	134	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	153	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	152	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	156	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	156	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	163	00:35:02	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	177	00:40:02	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:49	174	00:40:05	7,01 km

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