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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	99	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	8:22	8:22	109	00:15:29	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	131	00:21:18	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	129	00:27:08	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	131	00:33:00	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	130	00:39:04	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	128	00:45:04	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	127	00:51:09	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	123	00:57:10	9,00 km
10	0,01 km	0:03	7:10	130	00:57:14	9,01 km

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