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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	162	00:03:57	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	174	00:08:09	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	178	00:12:28	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	174	00:16:27	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	174	00:20:35	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	173	00:24:47	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	172	00:28:46	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	172	00:32:56	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	174	00:37:34	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	175	00:42:15	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	175	00:46:31	11,00 km
12	1,00 km	4:08	4:08	176	00:50:40	12,00 km
13	0,51 km	1:49	3:34	184	00:52:29	12,51 km

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