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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	153	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	165	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	175	00:13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	177	00:17:33	4,00 km
5	0,07 km	0:17	4:13	178	00:17:50	4,07 km

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