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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	134	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	145	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	149	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	152	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	159	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	156	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	158	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	155	00:44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	154	00:50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	152	00:55:18	10,00 km
11	0,52 km	2:48	5:20	157	00:58:06	10,52 km

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