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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	109	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	119	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	121	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	125	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	124	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	128	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	125	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	123	00:43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	125	00:49:17	9,00 km
10	0,91 km	4:45	5:14	127	00:54:02	9,91 km

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