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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	144	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	146	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	146	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	154	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	154	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	148	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	165	00:35:33	7,00 km
8	0,10 km	0:29	4:48	164	00:36:02	7,10 km

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