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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	118	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	114	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	114	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	115	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	118	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	118	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	117	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	115	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	118	00:45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	116	00:50:56	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:53	113	00:50:58	10,01 km

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