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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	107	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	113	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	121	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	130	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	129	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	141	00:29:55	6,00 km
7	0,21 km	1:05	5:10	135	00:31:01	6,21 km

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