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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	120	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	129	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	138	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	152	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	152	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	155	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	150	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	152	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	153	00:47:05	9,00 km
10	0,91 km	5:21	5:52	140	00:52:27	9,91 km

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