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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	123	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	137	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	141	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	139	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	139	00:30:59	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	140	00:37:09	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	139	00:43:22	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	138	00:49:26	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	141	00:55:38	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	139	01:01:53	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	140	01:07:42	11,00 km
12	0,56 km	3:18	5:55	141	01:11:00	11,56 km

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