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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	122	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	134	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	141	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	147	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	154	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	152	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	148	00:39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	149	00:44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	154	00:50:44	9,00 km
10	1,00 km	7:10	7:10	150	00:57:54	10,00 km
11	0,42 km	2:21	5:35	155	01:00:15	10,42 km

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