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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	111	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	124	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	119	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	126	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	122	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	121	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	122	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	123	00:41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	124	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	124	00:52:08	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	124	00:57:18	11,00 km
12	0,69 km	3:37	5:13	124	01:00:56	11,69 km

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