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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	139	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	159	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	158	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	176	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	180	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	169	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	172	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	174	00:44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	165	00:49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	158	00:54:35	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	159	00:59:28	11,00 km
12	0,06 km	0:16	4:18	161	00:59:44	11,06 km

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