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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	109	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	113	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	114	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	115	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	118	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	122	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	124	00:36:32	7,00 km
8	0,10 km	0:32	5:13	123	00:37:04	7,10 km

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