Långpass med försök till dubbel farthöjning
Löpning - Långpass
Idag var det dags för maraprogrammets tuffaste pass: 20 km lugn löpning följd av 5 km marafart och 5 km ännu fortare. Det gick egentligen ganska bra i de vackra omgivningarna, men alla backar sög nog en del must ur benen. Första fartökningen gick galant trots blixbobacken, men den andra var kämpigare. I början hade jag hjälp av att det lutade utför i Danholn, sedan blev det riktigt tufft. Jag hade nog hoppats vara mindre sliten efter det här passet. Hade tänkt gå för 3.30 i Göteborg, men kanske får sänka ambitionen en aning.
70 km på fyra dagar, nu blir det minst en vilodag. Kan man förresten hoppas på att Göteborg är mindre kuperat än Dalarna?
