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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:24	7:24	133	00:07:24	1,00 km
2	1,00 km	11:29	11:29	124	00:18:53	2,00 km
3	1,00 km	10:35	10:35	105	00:29:28	3,00 km
4	1,00 km	10:12	10:12	109	00:39:40	4,00 km
5	1,00 km	10:23	10:23	95	00:50:03	5,00 km
6	1,00 km	11:16	11:16	93	01:01:19	6,00 km
7	1,00 km	11:57	11:57	90	01:13:16	7,00 km
8	1,00 km	10:03	10:03	105	01:23:19	8,00 km
9	0,23 km	3:40	16:17	110	01:26:59	8,23 km

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