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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	126	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	143	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	145	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	146	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	148	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	147	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	148	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	151	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	149	00:44:23	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	149	00:49:21	10,00 km
11	0,05 km	0:13	4:06	148	00:49:33	10,05 km

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