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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	143	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	154	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	157	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	163	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	166	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	169	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	168	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	171	00:38:11	8,00 km
9	0,06 km	0:16	4:31	171	00:38:26	8,06 km

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