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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	144	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	8:25	8:25	155	00:15:28	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	149	00:22:17	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	151	00:28:44	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	155	00:34:44	5,00 km
6	1,00 km	9:52	9:52	169	00:44:36	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	156	00:50:59	7,00 km
8	1,00 km	8:21	8:21	164	00:59:20	8,00 km
9	1,00 km	7:09	7:09	164	01:06:29	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	167	01:11:45	10,00 km
11	0,34 km	1:45	5:13	164	01:13:30	10,34 km

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