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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	139	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	148	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	160	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	160	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	158	00:31:46	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	156	00:37:34	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	171	00:44:00	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	158	00:49:54	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	164	00:55:38	9,00 km
10	0,02 km	0:05	5:06	167	00:55:43	9,02 km

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