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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	110	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	125	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	128	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	131	00:25:24	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	131	00:31:45	5,00 km
6	0,33 km	2:03	6:11	133	00:33:48	5,33 km

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