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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	125	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	132	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	135	00:19:48	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	136	00:26:23	4,00 km
5	0,54 km	3:37	6:42	135	00:30:00	4,54 km
6	0,01 km	0:05	5:50	138	00:30:05	4,55 km

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