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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	143	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	143	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	147	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	147	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	143	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	144	00:35:04	6,00 km
7	0,02 km	0:05	5:14	156	00:35:10	6,02 km

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