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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	131	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	143	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	145	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	146	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	147	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	151	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	147	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	146	00:43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	147	00:49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	149	00:54:28	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	146	01:00:14	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	144	01:05:41	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	146	01:11:45	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	145	01:17:15	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	145	01:22:41	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	146	01:28:05	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	143	01:33:25	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	142	01:38:53	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	148	01:44:16	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	149	01:49:28	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	150	01:54:48	21,00 km
22	1,00 km	6:08	6:08	155	02:00:56	22,00 km
23	1,00 km	5:21	5:21	154	02:06:17	23,00 km
24	1,00 km	5:03	5:03	150	02:11:19	24,00 km
25	1,00 km	4:54	4:54	155	02:16:13	25,00 km
26	1,00 km	5:00	5:00	156	02:21:13	26,00 km
27	1,00 km	4:51	4:51	158	02:26:04	27,00 km
28	1,00 km	4:50	4:50	158	02:30:54	28,00 km
29	1,00 km	4:52	4:52	158	02:35:46	29,00 km
30	1,00 km	4:54	4:54	159	02:40:41	30,00 km
31	1,00 km	5:22	5:22	154	02:46:02	31,00 km
32	0,09 km	0:36	6:24	152	02:46:38	31,09 km

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