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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	136	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	149	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	151	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	156	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	157	00:30:48	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	159	00:36:46	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	159	00:43:35	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	161	00:50:46	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	162	00:57:10	9,00 km
10	0,30 km	1:34	5:17	158	00:58:44	9,30 km

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