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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:47	7:47	127	00:07:47	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	144	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	7:55	7:55	142	00:20:50	3,00 km
4	1,00 km	7:42	7:42	148	00:28:32	4,00 km
5	1,00 km	7:16	7:16	156	00:35:48	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	139	00:42:46	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	139	00:49:45	7,00 km
8	1,00 km	7:32	7:32	132	00:57:17	8,00 km
9	0,25 km	1:57	7:43	132	00:59:14	8,25 km

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