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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	130	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	154	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	160	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	165	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	162	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	158	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	161	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	164	00:46:25	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	175	00:52:48	9,00 km
10	0,72 km	3:38	5:03	178	00:56:26	9,72 km

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