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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	116	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	132	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	136	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	137	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	135	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	134	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	137	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	138	00:44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	141	00:50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	138	00:55:24	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	143	01:00:55	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	141	01:06:11	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	140	01:11:31	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	142	01:17:17	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	144	01:22:34	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	142	01:28:03	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	137	01:33:33	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	139	01:39:08	18,00 km
19	0,83 km	4:11	5:04	144	01:43:19	18,83 km

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