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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	00:49:40	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	00:55:03	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	01:00:21	11,00 km
12	0,11 km	0:39	5:43	01:01:00	11,11 km

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