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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	120	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	128	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	138	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	141	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	135	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	140	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	145	00:40:27	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	146	00:47:07	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	138	00:53:57	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	141	01:00:02	10,00 km
11	1,00 km	6:55	6:55	139	01:06:57	11,00 km
12	1,00 km	7:12	7:12	141	01:14:08	12,00 km
13	1,00 km	6:58	6:58	137	01:21:06	13,00 km
14	1,00 km	7:46	7:46	135	01:28:52	14,00 km
15	1,00 km	7:58	7:58	131	01:36:50	15,00 km
16	1,00 km	6:46	6:46	135	01:43:36	16,00 km
17	1,00 km	7:21	7:21	138	01:50:57	17,00 km
18	1,00 km	7:15	7:15	142	01:58:12	18,00 km
19	0,45 km	2:57	6:37	128	02:01:09	18,45 km

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