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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	84	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	100	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	124	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	147	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	153	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	155	00:36:06	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	158	00:42:18	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	163	00:48:39	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	160	00:55:09	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	148	01:01:33	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	153	01:08:01	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	153	01:14:21	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	157	01:20:46	13,00 km
14	1,00 km	6:29	6:29	159	01:27:15	14,00 km
15	0,47 km	3:00	6:21	154	01:30:15	14,47 km

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