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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	99	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	109	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	115	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	120	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	121	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	123	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	121	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	123	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	122	00:45:16	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	125	00:50:15	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	122	00:55:31	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	121	01:01:07	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	122	01:06:54	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	120	01:13:10	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	118	01:18:54	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	119	01:24:50	16,00 km
17	1,00 km	6:46	6:46	114	01:31:36	17,00 km
18	1,00 km	6:22	6:22	117	01:37:58	18,00 km
19	0,02 km	0:10	7:20	113	01:38:09	18,02 km

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