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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	123	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	146	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	145	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	144	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	145	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	148	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	150	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	150	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	152	00:45:19	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	150	00:50:15	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	153	00:55:19	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	148	01:01:00	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	148	01:06:37	13,00 km
14	0,11 km	0:47	7:22	149	01:07:25	13,11 km

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