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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	126	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	136	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	135	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	131	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	131	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	135	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	138	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	139	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	141	00:47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	140	00:52:20	10,00 km
11	0,48 km	2:23	5:00	135	00:54:43	10,48 km

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