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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	121	00:05:18	1,00 km
2	0,01 km	0:05	6:16	124	00:05:24	1,01 km
3	0,40 km	1:53	4:43	122	00:07:17	1,41 km
4	0,40 km	2:09	5:23	130	00:09:26	1,81 km
5	0,40 km	1:55	4:47	138	00:11:21	2,21 km
6	0,40 km	2:18	5:45	139	00:13:39	2,61 km
7	0,40 km	1:53	4:42	148	00:15:32	3,01 km
8	0,40 km	2:18	5:45	144	00:17:50	3,41 km
9	0,40 km	1:53	4:42	150	00:19:43	3,81 km
10	0,40 km	2:16	5:41	148	00:21:59	4,21 km
11	0,40 km	1:51	4:37	152	00:23:50	4,61 km
12	0,40 km	1:59	4:57	164	00:25:49	5,01 km
13	1,00 km	5:08	5:08	149	00:30:57	6,01 km
14	0,14 km	0:41	4:53	146	00:31:38	6,15 km

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