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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:17	7:17	119	00:07:17	1,00 km
2	0,77 km	4:55	6:24	139	00:12:12	1,77 km
3	0,39 km	2:00	5:11	145	00:14:12	2,15 km
4	0,02 km	1:00	46:46	142	00:15:12	2,18 km
5	0,38 km	2:00	5:12	151	00:17:12	2,56 km
6	0,03 km	1:00	29:39	155	00:18:12	2,59 km
7	0,43 km	2:00	4:37	158	00:20:12	3,03 km
8	0,06 km	1:00	15:57	158	00:21:12	3,09 km
9	0,43 km	2:00	4:42	165	00:23:12	3,52 km
10	0,05 km	1:00	22:08	164	00:24:12	3,56 km
11	0,08 km	1:00	13:03	128	00:25:12	3,64 km
12	0,43 km	2:00	4:42	154	00:27:12	4,06 km
13	0,04 km	1:00	24:12	161	00:28:12	4,10 km
14	0,42 km	2:00	4:43	164	00:30:12	4,53 km
15	0,05 km	1:00	19:27	166	00:31:12	4,58 km
16	0,42 km	2:00	4:46	164	00:33:12	5,00 km
17	0,04 km	1:00	25:46	163	00:34:12	5,04 km
18	0,41 km	2:00	4:52	162	00:36:12	5,45 km
19	0,04 km	1:00	27:18	161	00:37:12	5,48 km
20	0,01 km	1:00	02:37:29	132	00:38:12	5,49 km
21	0,41 km	2:00	4:52	156	00:40:12	5,90 km
22	0,08 km	1:00	11:56	161	00:41:12	5,99 km
23	0,40 km	2:00	4:57	165	00:43:12	6,39 km
24	0,03 km	1:00	36:57	172	00:44:12	6,42 km
25	0,40 km	2:00	5:03	164	00:46:12	6,81 km
26	0,05 km	1:00	21:43	163	00:47:12	6,86 km
27	0,42 km	2:00	4:49	167	00:49:12	7,28 km
28	0,04 km	1:00	26:11	167	00:50:12	7,31 km
29	1,00 km	6:01	6:01	159	00:56:13	8,31 km
30	0,32 km	1:55	6:02	169	00:58:08	8,63 km
31	0,01 km	0:04	7:19	172	00:58:12	8,64 km

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