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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	116	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	125	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	119	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	139	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	141	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	143	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	8:16	8:16	140	00:42:07	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	139	00:48:16	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	147	00:53:57	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	145	00:58:58	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	153	01:03:50	11,00 km
12	1,00 km	7:01	7:01	135	01:10:51	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	127	01:17:19	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	135	01:23:00	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	138	01:28:27	15,00 km
16	1,00 km	6:19	6:19	141	01:34:46	16,00 km
17	1,00 km	6:13	6:13	132	01:40:59	17,00 km
18	1,00 km	7:08	7:08	139	01:48:07	18,00 km
19	0,24 km	1:09	4:48	131	01:49:16	18,24 km

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